バナナダイエット 効果

バナナダイエットが、社会現象を巻き起こしたことは記憶に新しいことでしょう。

芸能人が朝にバナナを食べるだけのダイエットを成功させたことをきっかけに、流行したダイエット法です。

多少の約束事はありますが、朝食にバナナを食べるだけのダイエット法です。

このバナナダイエットは、我慢しなくてもよい、「食べてはいけない」というプレッシャーを感じなくてもよいというストレスからの解放が効果としてあげられています。

基本は朝にバナナを食べるだけですので、安価で購入できますし、無理なく続けられることが成功につながるといわれています。

また、バナナを食べるとお通じにも効くとは以前からいわれていました。

バナナダイエット効果で、お通じに効いたという方も多くいらっしゃいます。

このほかにも、女性に嬉しい効果の一つとして、バストアップがあげられています。

バナナとの接点が難しいのですが、バナナに含まれている炭水化物や糖分の作用で、ホルモンバランスや自律神経が整えられてたと考えてもいいでしょう。

また朝食バナナは規則正しく食べなければならないという大きな約束事を遂行することで、体内時計のリセットなどができたのではないかと考えられます。

ストレスを感じないダイエット法では、気持ちの面でも余裕ができます。

そのために、思考も凝り固まらすに前向きになることでもバストアップにつながったと考えられます。

昨今ではおいしいバナナがたくさん販売されていますので、味比べをしながらバナナダイエットの効果を実感されてはいかがでしょうか。